- Калорійність ягід, склад вітамінів
- Корисні і лікувальні властивості для організму людини
- Якої шкоди може завдати, протипоказання
- Рецепти чаю, настою і відвару з листя агрусу
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Агрус містить в своєму складі дуже багато вітамінів і корисних мікроелементів.
Позитивно впливає на організм вживання як свіжих ягід, так і приготованих на їх основі соків, відварів і настоїв.
Також в народній медицині широко використовуються листя цієї рослини.
Калорійність ягід, склад вітамінів
У 100 грамах ягід міститься всього лише 45 кілокалорій. Але при цьому в їх склад входить величезна кількість вітамінів і мінералів:
| вітамін | Кількість в 100 грамах ягід, мг |
| А | 0, 033 |
| В 1 | 0, 01 |
| В 2 | 0, 02 |
| У 3 | 0, 3 |
| О 6 | 0, 03 |
| О 9 | 0, 005 |
| З | 30 |
| Е | 0, 5 |
| мінерал | Кількість в 100 грамах ягід, мг |
| калій | 260 |
| фосфор | 28 |
| натрій | 23 |
| кальцій | 22 |
| сірка | 18 |
| магній | 18 |
Про те, якими корисними властивостями володіє агрус, розповість програма «Жити здорово!»:
Корисні і лікувальні властивості для організму людини
Агрус дуже корисний для організму людини, тому його дуже часто можна зустріти в складі різних лікарських засобів, що застосовуються в народній медицині.
Сприятливі властивості і вплив ягід полягають в наступному:
- Вони зміцнюють кровоносні судини, тим самим покращуючи стан серцево-судинної системи людини.
- При регулярному вживанні знижується ймовірність появи таких захворювань, як гіпертонія, цукровий діабет, атеросклероз, венозна і серцева недостатність.
- Також зменшується ризик виникнення крововиливу.
- Налагоджується природний гормональний фон.
- Стабілізується обмін речовин, сприяючи в схудненні.
- При вживанні агрусу можна нормалізувати емоційний фон і відновити організм після психічних перевантажень.
- Такі ягоди допоможуть підвищити імунітет.
- Агрус здатний прискорити процес травлення за рахунок стимуляції перистальтики.
- Поліпшується вироблення і відтік жовчі.
- Має протизапальну дію.
- Також він регулює кількість холестерину і глюкози в крові.
- Здатний сповільнювати процеси старіння, надаючи омолоджуючу дію.
- Спільно з медом, агрус допомагає позбутися від простудних захворювань.
- Відвар з ягід допомагає позбутися як від діареї, так і від хронічних закрепів.
Агрус зміцнює судини, налагоджує гормональний фон, покращує травлення і т.д.
Крім ягід агрусу в медицині активно використовуються листя цієї рослини. Вони входять в склади багатьох трав'яних зборів і в такий спосіб впливають на організм людини:
- сприяють дробленню і висновку каменів з нирок;
- допомагають позбутися від склеротичних бляшок;
- благотворно впливають на кровообіг;
- поліпшується метаболізм;
- якщо протерти рану відваром з листя агрусу, то він може надати антибактеріальну та протизапальну дію;
- також такий засіб допомагає зупинити кровотечу;
- сприяє схудненню, розщеплюючи жирові тканини;
- регулярне вживання відварів або чаїв з листя агрусу покращує настрій і гормональний фон.
Користь для здоров'я чоловіків, жінок і дітей
Агрус дуже корисний як для дорослих, так і для дітей. Жінкам рекомендують вживати ці ягоди в будь-якому віці. Вони сприяють:
- поліпшенню загального стану організму і нормалізації гормонального фону під час клімаксу;
- зменшенню неприємних наслідків і проявів менопаузи;
- стабілізації стану нервової системи;
- появі регулярного менструального циклу;
- також вживання агрусу допоможе позбавитися від зайвої ваги.
Свіжі ягоди особливо корисні для чоловіків в зрілому віці. Вони благотворно впливають на серцево-судинну систему:
- зменшується ризик появи інфарктів і інсультів;
- поліпшується кровообіг за рахунок регенерації тканин;
- знижується ймовірність появи захворювань, пов'язаних з ослабленням серцевого м'яза.
Агрус корисний дітям, чоловікам в зрілому віці і вагітним жінкам, використовується в косметології
Педіатри рекомендують включати агрус в раціон дитини, починаючи з 7-ми місячного віку. Джеми, соки і пюре з цієї ягоди вводяться поступово, щоб уникнути появи алергічних реакцій.
Агрус наповнить дитячий організм необхідними вітамінами і мікроелементами:
- покращує обмін речовин, допомагає позбутися від ожиріння;
- знижується ризик появи шкірних захворювань;
- підвищується імунітет і загальне самопочуття дитини.
Вагітним жінкам рекомендується вживати агрус, починаючи з першого триместру. Ці ягоди наступним чином впливають на організм:
- відбувається збагачення вітамінами, як самої жінки, так і її майбутньої дитини;
- знижується ризик появи анемії, порушення роботи нирок;
- знижується набряклість, агрус сприяє виведенню солей з організму.
Також агрус дуже корисний для людей, які страждають на цукровий діабет:
- містяться в складі ягід речовини сприяють зниженню рівня глюкози в крові;
- прискорюється процес загоєння ран;
- регулярне вживання агрусу допомагає контролювати вміст цукру в крові.
Агрус позитивно впливає на стан шкіри, тому його часто можна зустріти в складі різних косметичних засобів.
- недостиглі плоди є хорошим засобом боротьби з веснянками і пігментацією;
- стиглі ягоди використовуються для виготовлення поживних кремів і масок.
Також їх можна використовувати для того, щоб позбутися від темних кіл під очима. Для цього на проблемну область спочатку накладають розрізані навпіл свіжі плоди, потім огірок, попередньо змочений в молоці.
Агрус використовується в боротьбі з веснянками і пігментацією, допомагає позбутися від темних кіл під очима
Агрус входить до складу багатьох лікарських засобів, які використовуються в народній медицині:
| Захворювання жовчовивідних шляхів | З агрусу виходить дуже хороший жовчогінний настій. 2 склянки подрібнених свіжих ягід заливають 750 мілілітрах гарячої води і наполягають в термосі 5-6 годин. Отриману суміш фільтрують і приймають по половині склянки 3 рази на день перед їжею. |
| хронічний пронос | 1 столову ложку ягід заливають 250 мілілітрах окропу і варять 10 хвилин на повільному вогні. Приймають один стакан відвару на добу, розділивши його на 4 частини. |
| діарея | Свіжовичавлений сік ягід приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день, запиваючи при цьому великою кількістю води. |
| простудні захворювання | 100 мілілітрів соку з ягід агрусу змішують з 50 мілілітрами меду. Таку суміш п'ють кожен раз перед їжею, вона знімає запалення горла. |
| Артрит і артроз | Щоб позбутися від ниючий біль, в нічний період на суглоби накладають компрес з настойкою агрусу. 300 грам подрібнених ягід заливають 250 мілілітрах горілки і наполягають в темному місці протягом 3-х діб. Потім настій необхідно процідити. |
Якої шкоди може завдати, протипоказання
Агрус дуже корисна ягода, тому помірне її вживання не може завдати шкоди організму, але протипоказання до вживання все ж є:
- Не рекомендується вживання плодів рослини при загостренні виразкової хвороби.
- Також цю ягоду заборонено включати в раціон при появі запальних захворювань шлунково-кишкового тракту.
Рецепти чаю, настою і відвару з листя агрусу
Величезну користь для організму може принести чай, відвар і настій з листя агрусу.
Відвар з листя допомагає втамувати спрагу, сприяє загоєнню виразок у ротовій порожнині:
- 2 столові ложки подрібненого листя заливають 600 мілілітрах води і доводять до кипіння;
- потім потрібно зменшити газ і варити 5-7 хвилин;
- готовий відвар остуджують, потім фільтрують.
Лікарі радять утриматися від вживання даного відвару за 2 тижні до і після операцій.
Настій так само позитивно впливає на стан здоров'я. Для його приготування необхідно:
- столову ложку дрібно порізаного листя заливають 200 мілілітрах гарячої води і наполягають в термосі 30 хвилин;
- потім отриманий настій фільтрують і приймають в охолодженому вигляді.
Величезну користь для організму може принести чай, відвар і настій з листя агрусу
Чай з листя агрусу готують за таким рецептом:
- 2 чайні ложки сушеного листя і 2 чайні ложки необхідно змішати і залити 200 мілілітрах окропу;
- отриману суміш настоюють протягом 5 хвилин;
- перед вживанням в чай можна додати лимон, м'яту або мед.
Чай із суміші сушених плодів і листя агрусу прекрасно тонізує організм і позбавляє від втоми: 6 чайних ложок подрібнених ягід і листя заливають 300 мілілітрах гарячої води і наполягають 7 хвилин.
Завдяки багатому складу агрус приносить величезну користь для всього організму. Систематичне вживання ягід і листя цього рослина допоможе уникнути появи більшості захворювань.