Будь-який продукт натурального походження має позитивні та негативні якості. Лимон чимось корисний, а в якихось випадках навіть здатний завдати шкоди організму людини. Коли від вживання цього цитрусу варто відмовитись?

Лимон - корисні властивості

Лікарі рекомендують застосовувати сік цього фрукта з метою зміцнення імунної системи

Науково доведено, що людині необхідно вживати в їжу свіжі овочі та фрукти. Таким чином, він поповнює запаси життєво важливих мікроелементів та вітамінів.Головне, знати чим корисний лимон для організму і кому вживати його не рекомендується. Озброївшись цими знаннями, можна уникнути численних проблем. У всьому потрібно знати міру, не забувайте про це. Перша корисна властивість, яка моментально спливає в пам'яті – це велика кількість вітаміну С або аскорбінової кислоти. Це є характерною особливістю будь-якого цитрусового. В даному випадку лимон не виняток.

Лікарі рекомендують застосовувати сік цього фрукта з метою зміцнення імунної системи. До того ж він має низку інших прекрасних якостей. А саме: знижує рівень цукру крові, бадьорить і підвищує тонус організм, зменшує підвищену температуру тіла. Відео про користь лимона

Сік лимона і кірки мають прекрасну антисептичну властивість. З допомогою полоскання горла, розведеним у питній воді соком чи відваром цедри, можна вилікувати гнійну ангіну. Хорошого ефекту можна досягти, споживаючи фрукт при сечокам'яній хворобі.

Корисність лимона доведена і при необхідності виведення токсинів з організму, лікування надмірної ваги. Допомагає цитрусовий та при застарілому кашлі. Але найбільш широке поширення знайшлося в якості засобу для омолодження судинних стінок.

Однією зі складових лимона є цитрин. У поєднанні з аскорбіновою кислотою він сприяє зміцненню вен, дрібних капілярів та артерій, роблячи їх стінки більш еластичними.

Які вітаміни містяться в лимоні? Крім вітаміну С, у ньому знаходиться вітамін В, нормалізуючий сон, Р, що використовується у профілактичних цілях щодо таких захворювань, як інсульт та інфаркт. До того ж, є вітамін А і калій, що живить оболонки мозку і нервову систему.

Користування лимона зберігається, якщо вживати його не тільки у свіжому вигляді, але й додавати в гарячий чай, солодкий сік або звичайну воду

Користування лимона зберігається, якщо вживати його не тільки у свіжому вигляді, але й додавати в гарячий чай, солодкий сік або звичайну воду.

Приготування лимонного чаю та води

Корисні властивості продукту не розгубляться лише у випадку правильного приготування напоїв. Так, для збереження користі лимона для організму, необхідно скористатися наступною порадою:

  • беремо фрукт, ретельно промиваємо, і не очищаючи подрібнюємо, використовуючи блендер або кухонний комбайн;
  • потім розводимо 1 столову ложку в склянці кип'яченої води і відразу випиваємо;
  • даний напій рекомендується вживати по 3-4 рази на добу за 30 хвилин до їди.

Для приготування слід використовувати воду, температура якої не вище 50 градусів. Інакше належного ефекту такий напій не чинитиме.

Процес приготування лимонного чаю кардинально відрізняється від того, до якого всі звикли. Особливістю є те, щоб зберегти якісь вітаміни в лимоні, необхідно додавати сік у остиглий напій.

Процес приготування лимонного чаю кардинально відрізняється від того, до якого всі звикли

До того ж, правильним буде заварювати зелений чай. Таким чином, можна зберегти користь лимона, а шкоди організму не завдати. Цей напій сприяє нормалізації тиску, омолоджує організм і попереджає гострі респіраторні захворювання.

У чому шкода лимона

З огляду на масу корисних властивостей, важко уявити, що фрукт може завдати шкоди. Але, це справді так. Наприклад, цитрусові протипоказані:

  • дітям вікової категорії до 3 років;
  • людям, які страждають на алергію;
  • жінкам, які годують дитину грудьми;
  • тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту (особливо виразкову хворобу) або печінки.
Як і всі представники даного сімейства, лимон є потужним алергеном. Не рекомендують вживати лимон людям із запаленим горлом. У цьому випадку фрукт може викликати опік. Відео про користь та шкоду лимона

Сік цитрусових часто застосовується для освітлення зубів. Але робити це потрібно з особливою обережністю, тому що він ще й ушкоджує емаль. Тому вживати його потрібно через соломинку.

Якщо необхідно провести профілактику простудних захворювань, то при забороні даного фрукта можна використовувати часник. Уточнювати можливості вживання лимона, корисні властивості та протипоказання, краще у вашого лікаря.

Категорія:

Садівництво